Les meilleurs exercices pour brûler la graisse du ventre ne sont pas ceux auxquels vous pensez. Vous pensez probablement des redressements assis, craquements et autres séances d'entraînement ab sont la clé, ainsi, ils ne sont pas. Tout le monde a déjà un tueur six pack, la plupart des gens leur cacher sous des couches de graisse du ventre, donc, éliminer la graisse et le paquet de six sera révélé.
Voici les meilleurs exercices pour Belly Fat Burning:
cardio intense - tout ce qui concerne la transpiration et la respiration lourde (elle ne honnêtement pas trop d'importance)
circuits de poids corporel
Sprints
Escalade collines, les escaliers
Durée cardio - tenant un rythme solide stable à n'importe quel type de cardio
La plupart de ces choses sont à la portée de n'importe qui. Course à pied, jogging, vélo, natation, aviron, entraînement de poids corporel, ce sont toutes des choses que la plupart d'entre nous ont accès si nous avons essayé.
Juste parce que vous voulez perdre du gras corporel ne signifie pas que vous devez faire un tas de cardio différents tout le temps. Il est préférable d'avoir plus d'un type qui vient afin que votre corps ne s'adapte pas à elle, par exemple un jour faire un jogging, le lendemain, utiliser un vélo d'exercice.
Ne pas se laisser prendre à essayer d'utiliser tout un tas de machines différentes quand il suffit d'avoir deux ou trois à la plupart des types de maladies cardio - jamais, et vous sera impossible d'arrêter si vous venez de les utiliser.
Si vous êtes fatigué du manque de résultats et la frustration d'avoir plus de poids et de forme - me donner l'occasion de vous aider. Je prends tous les risques, vous prenez tous les avantages.
