Comment faire une forme correcte Sit-Up

Comment faire le plus efficace de sit-up sans balle ou à la machine

Apprendre à réaliser le parfait sit-up n'est pas difficile, et vous n'ai besoin de rien pour y arriver, sauf votre corps et la parole. Ne croyez pas tout le battage ou les trucs que vous voyez à la télévision ou l'Internet. La meilleure façon de faire un sit-up est la bonne méthode à l'ancienne: à plat sur le sol avec les genoux pliés et bras croisés devant vous.

Bien que les machines du cro