Y at-il jamais une façon savoureuse de perdre de la graisse? La plupart du temps lorsque nous essayons de perdre le toutou sur notre ventre nous craindre. Cela signifie que nous devons consommer des portions minuscules de la nourriture qui n'a pas bon goût ou de frais. Notre vie est pleine de micro-ondes TV dîners qui sont censés vous aider à perdre du poids. En plus de manger ces dont vous avez besoin d'effectuer des heures d'exercice laborieux de faire le poids se détacher. Mais il ya une lueur au bout du tunnel. Il ya une façon de jeter cette graisse abdominale supplémentaires, et tout autres problèmes qui vous retient.
Saviez-vous il ya des aliments là pour vous aider à brûler des calories seulement par les manger? Eh bien, vous avez de la chance parce qu'il ya. Ces aliments sont ce qu'on appelle les nourritures négatives de calorie. Cela signifie qu'ils brûler des calories en plus qu'ils ont eux-mêmes. Ainsi, vous pouvez manger de bons repas, et vous pouvez brûler plus de graisse. Quels sont les aliments de ce groupe incroyable? Nous allons découvrir maintenant.
Ces aliments contiennent des ingrédients brûle graisse puissant qui vous aider à perdre du poids, que ce soit sur le ventre ou sur les fesses. Ils ont aussi beaucoup de vitamines et de minéraux que votre corps a besoin pour être en bonne santé. La liste est pommes, les haricots, l'orge, le brocoli, le chou, les carottes, le café, poulet, fromage cottage, le poisson, les figues, l'ail, le pamplemousse, le kiwi, la laitue, les melons, les oignons, les pâtes de blé entier, épinards, tomates, piments rouges, yogourt , et le tofu. Il suffit de lire cette liste, vous explique pourquoi les salades sont si populaires lorsque vous êtes au régime!
Je sais ce que vous vous demandez, c'est le café vraiment un brûleur de graisse? Je pense la même chose, mais la recherche nous dit que les aider à ne brûler des calories et est un stimulant. Les experts ont également dire que vous ne devriez boire une petite quantité par jour. Je connais des gens qui passent par des pots de lui juste par eux-mêmes. Je me suis habituellement que deux ou trois tasses.
Les légumes et les fruits qui sont sur la liste sont assez évident pourquoi ils sont bons pour vous. Plusieurs d'entre eux contiennent de la carotène qui vous permet de brûler la graisse. Ensuite, il ya certains éléments que vous vous demandez pourquoi ils sont spéciaux. Le fromage blanc est en fait toujours plus avantageux pour vous que les fromages en tranches régulières et traitées. Il a également beaucoup de calcium et de vitamine B.
Manger du poisson tous les jours peut vous aider avec les problèmes cardiaques, comme la pression artérielle et autres. Tout type de fruits de mer est bénéfique pour vous et elle est faible en calories. Assurez-vous de ne pas mélanger avec un tas de mayonnaise, mais ce n'est que le bon sens. Vous devez regarder ce que vous mélangez dans vos salades et telle sorte que vous n'êtes pas ajouter de calories vides et de vaincre votre but. Aller pour les pansements à basses calories et mayonnaise légère.
Bien sûr, vous allez voir tofu sur cette liste. Tofu est sain pour vous, mais vous devez l'habiller pour le rendre bon. piments rouges aider en faisant votre métabolisme plus rapide, mais attention pour les plus hot! Pâtes de blé entier est sur la liste parce que les pâtes ordinaires a fait beaucoup de calories, mais simplement que même le pain blanc par rapport au blé, il est plus sain pour vous. Personnellement, je pense que le pain de blé a bien meilleur goût en particulier avec les grains et l'avoine sur le dessus.
En fin de compte, il n'y aura jamais d'être un moyen facile de réduire la graisse abdominale ou tout autre type de celui-ci. Mais au moins vous pouvez faire est plus facile sur vous-même en faisant des repas d'aliments frais qui ont bon goût.
Utilisez cet outil pour vous aider sur votre chemin. Un régime alimentaire équilibré et sain et un exercice de routine pour garder le cap et votre arrivée commence à venir vers vous plus en plus vite. Avant que vous ne vous êtes là où vous étiez avant de gagné du poids. Restez dans la bonne humeur et de garder les gens autour de vous qui sont là pour les soutenir et un coéquipier, si c'est nécessaire. Il est bon d'avoir un partenaire qui est là pour le trajet!
