Je voulais vous parler de jeûne pour aider à perdre du poids. Il a été beaucoup parlé récemment, après une étude a montré que le jeûne intermittent a été très efficace pour aider les gens à perdre du poids. A ce régime les gens ont perdu du poids et ils ont mangé autour de la même quantité des calories sur les moyens. Ils ont également produit plus d'insuline et des hormones à un taux bien meilleur, qui a dirigé l'étude à conclure que les gens vivent plus longtemps manger comme ça. Je pense que rend cette façon, un très important de manger qui mérite beaucoup d'investigation et de compréhension. Je vais vous parler à jeun pour aider maigrir.
Le régime alimentaire est très simple. Vous avez un bloc de 24 heures de temps où vous pouvez manger ce que vous voulez et autant que vous le souhaitez, même si c'est mauvais pour vous. Que vous avez un bloc 24 heures où vous devez vite. L 'idée est que vous ce cycle, encore et encore. Parfois, c'est difficile pour les gens, vous pouvez donc avoir une heure 24 noir deux fois par semaine. Il est important de noter que vous n'êtes pas souffrir de la faim, ne vous privez de nourriture pour une période de 24 heures. En moyenne, vous aurez toujours manger la même quantité de calories.
Le jeûne pour aider à perdre du poids est aussi un moyen très naturel de manger. Lorsque les êtres humains ont été forcés de chasser pour se nourrir, elles seraient vécu la même chose. Certains jours, ils attrapait quelque chose de grand et de fête, tandis que les autres jours, ils n'auraient rien et ont été forcés à jeûner. Je pense que nos corps ont été conçus pour manger comme ça.
