Êtes-vous malade et fatigué de se battre pour perdre la graisse du ventre? Frustré par toutes les escroqueries faire de fausses demandes qu'ils ont obtenu la pilule miracle pour plus tard vous aider à perdre du poids pendant la nuit?
Une question que je me pose toujours, c'est que si aucun de ces produits sont si bons, pourquoi ne les nouveaux continuent à sortir année après année. Qu'est-il arrivé au miracle années précédentes?
L'industrie de la perte de poids est rempli de marketing frauduleux qui s'enrichissent en se nourrissant sur vos espoirs et vos aspirations et à essayer de vous faire croire qu'ils ont obtenu la solution miracle pour vous aider à perdre la graisse du ventre du jour au lendemain.
Mais pourquoi perdre beaucoup d'argent sur ces produits d'huile de serpent quand on peut faire beaucoup plus si vous venez de changer la façon dont vous exercez.
1. Arrêtez de faire toutes sortes d'exercices d'ab
Je suis sûr que vous vous rendez compte maintenant que vous ne perdrez pas la graisse du ventre, en faisant seulement des redressements assis et craque .. Cela ne fera que contribuer à tonifier vos muscles et de renforcer votre noyau, mais vous aurez toujours de se débarrasser de la graisse qui couvre vos abdominaux. Malheureusement trop de gens passent des heures à un temps à essayer de cibler les région de l'estomac avec des exercices abdominaux.
2. Focus sur les multi-musculaire Exercices
Passez la majorité de votre temps à faire des exercices multi-muscle qui travaille grands groupes musculaires comme les jambes, la poitrine et le dos. Si vous ne squats par exemple, vous travaillerez quadriceps, ischio-jambiers, bas du dos, les abdominaux et vous trouverez beaucoup plus facile de perdre la graisse du ventre.
Ces sortes d'exercices augmenter votre taux métabolique au cours de votre séance d'entraînement et brûler plus de calories, même jusqu'à 48 heures après avoir cessé de formation.
Gardez à l'esprit qu'il ne faut pas discuter avec tout le monde dans la salle de sport entre les séries, mais vous devez garder vos périodes de repos plus courte possible (jusqu'à 1 min), de sorte que vous pouvez vraiment brûler des graisses du ventre graves. Je peux vous garantir que vous n'aurez pas ce type de réponse métabolique par la pratique de certains exercices ab classiques.
Il ya tout un tas d'autres techniques qui peuvent vous aider à vous débarrasser de votre estomac super rapide gras, mais je ne peut aller que tant dans l'espace prévu. Découvrez quelques-unes des meilleures mes secrets perte de graisse en téléchargeant une copie de ce rapport gratuitement ci-dessous ...
