Il n'est pas un secret que les femmes et les hommes sont construits différemment, et quand il s'agit de suivre un régime, ces différences semblent plus exagérées. Pourquoi ? Parce que les femmes perdent du poids différemment des hommes, et, comme vous l'aurez deviné-hommes perdent du poids plus facilement.
Malheureusement, de nombreuses femmes oublient ce quand ils font un pacte alimentation avec leurs maris, ou petits amis. Peut-être que vous avez tous deux décident de perdre du poids en prévision du prochain anniversaire, mariage d'un ami, ou votre réunion de classe. Quand tout est dit et fait le jour arrive et votre autre significatif est dans la meilleure forme de sa vie, pendant que vous paraître plus mince, mais visiblement à court de votre objectif de poids idéal.
La raison majeure pour laquelle les hommes perdent du poids plus rapide est la composition corporelle. Les hommes naturellement brûler des calories plus rapidement que les femmes-même si elles ne font jamais rien, mais assis sur le canapé et regarder la télévision! Les études montrent leur métabolisme être autant que de dix pour cent supérieur à celui des femmes. Dans d'autres mots, un homme peut consommer des aliments de 10 pour cent de plus qu'une femme, et encore perdre du poids!
Des études montrent également que les hommes consomment jusqu'à 40% de calories de plus que les femmes-même en faisant le même exercice.
Toutefois, les femmes savent mieux leur corps, et peuvent plus facilement se sentir quand il est temps de perdre du poids. Les hommes, d'autre part, ne pas vraiment sentir une différence.
Donc, si vous êtes frustrés de perdre votre régime alimentaire de la concurrence avec votre mari, ne soyez pas si dur sur vous-même. Vous allez à votre propre rythme et aussi longtemps que le miroir donne des résultats, alors c'est tout ce dont vous avez besoin de s'inquiéter.
Une des façons que vous pouvez augmenter vos perte de poids de façon saine est de la musculation. Maintenant, ne vous inquiétez pas. Il ne veut pas dire que vous finirez par ressembler à un homme, elle-! Mais, autant la formation des femmes poids de négligence dans le cadre de leur routine d'amaigrissement.
La vérité est, la formation de poids peut aider les femmes à perdre du poids parce que le travail de votre corps ne brûle pendant une session de quelques calories graves. En fait, c'est la meilleure façon d'obtenir un avantage sur vos concurrents masculins!
Faire des flexions des biceps et triceps, ainsi que de travailler les jambes sur la machine de presse de la jambe, peut non seulement garder votre corps tonique, mais de vous donner un de brûler les calories boost-parfait si vous avez atteint un plateau de perte de poids. En outre, la réalisation des haltères de faible poids tout en marchant est un autre excellent moyen de brûler des calories supplémentaires tout en tonifiant les armes ainsi!
