Lorsque vous vous concentrez sur elle, votre régime alimentaire commence réellement dans les supermarchés, où vous faites vos derniers appels à propos des aliments à acheter et à ramener à la maison.
Bien sûr, vous prévoyez vos menus et de faire votre liste de courses à la maison, mais dans l'hypermarché est l'endroit où vous décidez d'adhérer à votre liste, sélectionnez substituts, ou peut-être jeter quelque «extras» dans votre panier d'achat qui ne sont même pas sur votre la liste.
À long terme, ces appels pourraient faire ou casser votre régime alimentaire.
Au milieu des séductions qui font appel à vous à chaque tour, les allées de votre supermarché sont essentiellement approvisionné en plus de produits et outils qui vont vous aider à respecter votre régime alimentaire que ceux qui contribuent à le saboter.
Utilisez seulement un ou deux de ces conseils utiles sur votre voyage supermarché:
* Cibler le rayon fruits et légumes: Le rayon fruits et légumes de certaines chaînes de magasins plus grands prend souvent une grande quantité d'espace de plancher consacrée à des aliments sains.
Vous ne pouvez pas vous tromper dans les allées!
* Gardez un œil sur l'étiquette: étiquettes nourriture sur chaque aliment emballé dans la boutique vous aider à prendre des décisions éclairées lorsque vous comparez des produits similaires.
* Recherche d'infos utiles: souvent, des magasins d'affichage des dépliants et des fiches de recettes chargé de conseils utiles pour l'achat et la préparation des aliments sains.
Pour sortir et dans des supermarchés le plus rapidement possible d'organiser votre liste de courses selon les allées de votre supermarché et la disposition générale. Commencer avec l'allée la plus proche de l'entrée et à la fin de l'allée dernière vous descendez avant de passer à la caisse.
Dans les articles suivants, je vous aide smart shop en lisant les étiquettes et choisir des aliments de chaque grande partie du supermarché.
