Est-il possible de manger de la viande et les œufs et encore perdre du poids? C'est la revendication du monde Atkins fameux régime qui est basé sur la découpe des glucides pour accélérer le processus de combustion des graisses dans le corps. La recherche a démontré que notre corps brûle des glucides et des graisses pour le carburant avec les hydrates de carbone étant utilisé en premier. La théorie derrière Atkins est que, avec moins de glucides sont stockés en place, le corps va commencer à brûler les graisses stockées et vous perdre quelques kilos.
Le processus de combustion des graisses créées par un régime faible en glucides que l'on appelle la cétose. C'est là où votre corps utilise les graisses stockées pour le carburant et tout votre corps est dans cette perte de poids état. Les lieux où le corps stocke les graisses plus, le ventre et les cuisses sont le premier endroit où vous devriez commencer à constater une différence. Il ya des dangers qui viennent avec cétose que vous devriez être au courant, il peut causer des problèmes de foie ou de conduire à une dégradation musculaire.
Si vous décidez d'essayer la diète Atkins, il est essentiel que vous devez éviter les hydrates de carbone de toutes sortes. Pain, céréales et les pâtes sont strictement interdits. L'alcool est aussi interdit et doit être évité avec la plupart des fruits. Il ya des légumes qui sont faibles en glucides qui sont acceptables sur le plan Atkins comme la laitue, le céleri, le poivre et les olives. Toutes les autres légumes devrait être laissée à pas plus d'une portion par jour.
Le régime alimentaire ne permettre que le nombre de portions par jour de viande et de protéines que vous voulez et c'est pourquoi il est populaire avec beaucoup de gens surtout les hommes. Toutes les viandes et les produits laitiers sont gratuits et vous pouvez avoir autant chaque jour que vous le souhaitez. La viande rouge, du bacon, des œufs, il n'a pas d'importance ce que vous avez parce qu'ils n'ont pas de glucides que vous pouvez consommer tout ce que vous voulez.
Comme la plupart des plans de perte de poids, Atkins recommande l'exercice à réaliser que vous suivez un régime. L'activité physique accrue aidera avec le brûlage des graisses emmagasinées et vous verrez les résultats du régime beaucoup plus rapide. La clé de l'exercice sur Atkins est d'exercer une activité modérée à un rythme de lumière d'atteindre les plus grands avantages.
Le plus gros problème avec le régime Atkins, c'est qu'il est trop restrictif. Les gens qui ne atteindre un certain succès sur ce régime, seuls rebond. La plupart des gens qui font le régime Atkins, que gagner tous les poids vers l'arrière quand ils commencent à introduire des aliments dans leur régime alimentaire normal. Honnêtement, combien de temps peut-on manger autant de protéines et matières grasses? Si vous ne respectez pas cette façon de manger, vous aurez tout retour que vous avez perdu.
