Je me sens un peu lourde ces derniers temps et j'ai décidé de perdre quelques kilos. Le problème est qu'il est beaucoup plus facile à mettre que celui d'enlever le poids. Il semble que si je regarde même nourriture que je le gain de poids.
Quand j'étais dans ma vingtaine, j'ai pu manger ou boire quelque chose que je voulais. Pas plus, malheureusement.
Je ne exercice chaque jour, je prends le vélo d'exercice pendant une heure tous les jours et j'essaie de rester loin de goodies snack.
J'ai entendu dire que quelqu'un qui est assis devant un ordinateur est moins susceptible de prendre du poids que quelqu'un qui est assis devant un téléviseur. Il est probablement parce que la télévision n'a cessé de petites annonces pour l'alimentation et des boissons gazeuses. Il semble que chaque commercial de certaines communes à pizza.
La meilleure chose à faire n'est jamais mis sur les livres en premier lieu. Si vous ne voulez perdre quelques kilos alors vous avez besoin d'exercer pendant environ une heure par jour. Je préfère un vélo d'exercice, mais une marche rapide est très faible impact.
Vous devez commencer à penser à traiter en termes de temps d'exercice, en plus de vos heures régulières de l'exercice. Ce cookie que vous voulez, c'est de dire quinze minutes de plus d'exercice. Un brownie a obtenu vaut un supplément de 45 minutes de temps d'exercice.
Vous pouvez avoir ce que vous voulez mais vous devez être prêt à faire le travail supplémentaire pour le brûler. Goodies seront beaucoup moins attrayant quand vous commencez à penser à eux dans le temps de l'exercice.
Il ya beaucoup de régimes disponibles et qui est seulement une option. Il suffit de couper en arrière sur la prise alimentaire est probable ne suffit pas à faire le travail. Le meilleur programme de perte de poids est celui que vous coller avec.
