Mangez normalement mais rapide pendant 24 heures une ou deux fois pendant une période de sept jours. Cela semble assez facile. Ce régime utilise le principe de «jeûne intermittent», qui est un moyen simple de réduire votre apport calorique. Si vous jeûne deux fois par semaine puis, bien sûr, vous serez prise en moins de calories!
Le eBook EatStopEat explique comment s'y prendre pour perdre du poids avec cette méthode. Presque la moitié de l'ouvrage traite de la recherche et les raisons pour lesquelles l'auteur Brad Pilon a eu cette idée. Selon ses recherches, votre métabolisme s'accélère si vous rapidement une fois ou deux fois par semaine. Il a bien sûr d'encourager la lumière des exercices d'entraînement de poids, même les jours de jeûne.
Sur le "manger" jours, vous pouvez consommer des matières grasses, de protéines et de glucides sans compter les calories. Mais le livre ne vous encourage à manger sainement ces jours-là et ne pas aller trop loin avec des aliments malsains.
Sur le "stop" jours vous ne mangez pas d'aliments solides à tous pendant 24 heures, mais vous pouvez avoir différents liquides qui sont proposées dans le livre.
Vous pouvez choisir les jours de jeûne en fonction de votre emploi du temps, mais ils ne devraient pas être un après l'autre. Il souligne que 24 heures est la limite pour le jeûne!
La page d'accueil du site EatStopEat a cette intéressante et intrigante rubrique:
"5 mythes sur la nutrition qui sont Saboter votre perte de poids", et continue de briser le mythe, qui bien sûr vous donne les raisons pour lesquelles le développement de ce régime.
Et n'oubliez pas l'exercice qui est une partie importante de ce plan de perte de poids!
L'indice de qualité Þt
Vous n'avez pas d'éviter toutes sortes d'aliments
Vous n'avez pas à être prudent sur ce qu'il faut manger en sortant d'un restaurant
Vous n'avez pas à garder un oeil sur le temps de manger votre prochain repas
La Bad ...
la formation de poids léger est une partie intégrante de ce plan de régime. Ce qui veut dire aller à un gymnase ou d'avoir à acheter des poids - ou je suppose que vous pourriez ascenseur 2 pots de beurre!
Ce programme de perte de poids semble être plus orientée vers les athlètes et les culturistes.
... Et les affamés ...
Les jours de jeûne vous obtenez très très faim! Les liquides ne peuvent pas vous remplir comme la nourriture peut!
Les coûts et les lieux où les obtenir ...
Le régime a 2 options à la fois de laquelle vous pouvez acheter en ligne:
"Ultimate Package" ou la base "EatStopEat" eBook.
Le "Forfait ultime" a des tonnes d'informations et de conseils et comprend les éléments suivants:
1) «Mangez Stop Eat" - Le n ° 1 en ligne le jeûne intermittent programme de perte de poids.
Deux) "Les 10 jours Diet Solution" - stratégies alimentaires simples qui peuvent avancer rapidement les résultats perte de poids en 10 jours ou moins
3) «Pourquoi les régimes de travail Stop + Transcriptions" - La vérité sur le plus gros problème et le plus négligé qui sabotage plupart programmes de perte de poids.
4) "Le Eat Eat Stop avancée de fichiers audio + Transcriptions" - Un cours accéléré de la combustion des graisses, matières grasses hormones de brûlure, de sucre sanguin et d'insuline et comment manger arrêter manger vous permet de brûler plus de graisse.
5) "Les interrogatoires des experts Eat Eat Stop" - Découvrez les changements que peu faire de grandes différences dans votre corps, efficace et conseils pour des achats d'épicerie, La vérité sur le petit-déjeuner, Comment utiliser Eat Eat Stop avec le culturisme et la force athlétique, recommandations supplément.
