Il ya tellement de régimes différents qui sont disponibles, mais la grande majorité d'entre eux au moins va parler de calories à un moment ou un autre. Cela est également vrai de certains régimes les plus célèbres qui ne prétend pas à utiliser le calcul des calories à tous, tels que des aliments crus ou Atkins. À la fin de la journée, cependant, une calorie est une calorie encore et il est essentiellement une unité de mesure d'énergie pour la nourriture que vous mettez dans votre corps.
Tout régime et la perte de poids résultant a vraiment beaucoup à voir avec les calories en, calories dépensées. Si vous mettez de plus de calories dans votre corps que ce que vous gravez sur une base quotidienne, vous allez prendre du poids. L'inverse est également vrai, c'est pourquoi un régime hypocalorique restrictive est souvent la meilleure façon pour vous de voir la perte de poids réel qui durera toute votre vie.
Malheureusement, beaucoup de l'industrie alimentaire a pris la fuite à partir de ce dans le but de vous faire manger plus de nourriture. C'est pourquoi le cri de guerre alimentation d'aujourd'hui est, six petits repas répartis dans la journée.
La réalité est, le corps humain a été faite pour se passer de nourriture pendant des périodes de temps. Les gens ont jeûné pendant des siècles et il ya de nombreuses fois chaque fois que les individus n'ont pas de nourriture à leur disposition afin de prendre six repas par jour. Dans l'étude après étude, la vérité a été montré que la restriction calorique ne fait pas mal votre métabolisme et a quelques avantages pour la santé étonnante. C'est pourquoi il est la chose la prime que vous devriez être en prise de vue chaque fois qu'il s'agit de la perte de poids.
