Ce qui décourage la plupart des gens d'essayer de perdre du poids est le sacrifice. La plupart des régimes alimentaires plus enrégimentée complètement vous interdire de toute sorte de luxe tout à fait. Certaines luxe offrent comme des récompenses et certains même vous permettre de manger ce que vous voulez (pas étonnant, ils ont les taux de grève faible). Complètement découpe produits comme la crème glacée, du chocolat, des chips et de la restauration rapide est certainement une bonne chose, en théorie, mais la pratique peut être très différent.
De tous les plans de perte de poids que j'ai rencontré, ceux qui vous permettra un jour libre, une journée pour manger ce que jamais vous avez envie, sont les plus efficaces par un mile pays. Il semble contre-productif, et si vous êtes relativement nouveau pour le jeu de perte de poids, vous pourriez penser je suis un peu folle. En permettant à un "cheat" jour une fois par semaine, ou encore mieux une fois par quinzaine, vous -
. Donnez-vous quelque chose à espérer de sorte que vous serez moins tenté de se gaver de la semaine.
. Gardez vos envies de vérifier que vous savez que vous serez en mesure de les satisfaire en temps utile.
. Plus que probablement pas manger autant que vous pensez à votre journée de triche, c'est juste savoir qu'on peut que ce qui est important.
. Empêcher votre organisme de s'habituer au mode de régimes amaigrissants.
Il s'agit plutôt d'un jeu psychologique que beaucoup de gens pensent. Manger des aliments qui conviennent avec vous et dans les bonnes quantités ne doivent pas être immédiatement considéré comme un élément négatif. Un peu d'imagination en utilisant les ingrédients que vous avez peut réellement vous récompenser avec un meilleur plat de plus agréable que de simplement jeter ensemble hamburger et des frites.
Ne me laissez pas vous donner la fausse impression ici, votre régime alimentaire joue un rôle absolument crucial dans combien de poids vous allez et à perdre. Le plus vous pouvez éviter les types d'aliments que vous aimez manger normalement, mieux c'est. Si vous pouvez les éviter en même temps assez facilement, puis de le faire.
Une chose que vous devriez garder à l'esprit lorsque vous acheter de la nourriture pour la journée triche est ce qui sera les restes. Les restes peuvent traîner dans les placards, dans le réfrigérateur et dans le congélateur, vous invitant à en finir avec eux chaque fois que vous établissez un contact visuel. Si vous pensez que cela pourrait être un problème, que vous pouvez acheter de la malbouffe assez pour vos cheat jour pour assurer que vous avez absolument rien. Ne vous méprenez pas, si la tentation est dans le réfrigérateur, vous serez à un point dans la semaine sera assez faible pour céder et fermer les yeux. C'est le genre de chose qui peut évoluer cascadeur au sérieux.
En lisant cet article, vous devriez avoir compris que le sacrifice ne doit pas nécessairement être aussi mauvais que vous le pensez. Il ya des choses que vous pouvez faire pour rendre le processus plus agréable et moins comme un fardeau.
