Noël est en ville! Je suis sûr que vous commencez la préparation et pour vous sûr de vouloir bien paraître lors de la célébration.
Voici quelques conseils efficaces pour la perte de poids que vous suiviez. Vous devriez être en mesure de voir le résultat en moins d'un mois si vous avez la cohérence de la poursuivre.
Bretagne et des façons amusantes de perte de poids:
** Petit décorations étoile suspendue: Mettre ceci dans un bol près de la porte à l'intérieur de votre maison de sorte que si vous avez réussi à suivre tous les symboles, vous pouvez vous récompenser par pendaison d'une étoile sur votre arbre de Noël tous les jours.
Il vous servira de récompense, de voir votre arbre plein de stars. Cela signifie que vous brûler les graisses.
Biggest ** Star: Posez sur le dessus de votre arbre de Noël une fois que vous avez atteint votre poids désiré et la taille.
** Candy Cane: placez-le sur votre poignée de porte en sortant de votre maison pour vous rappeler que vous avez besoin de temps pour marcher.
** Run: Vous pouvez faire cet exercice très simple pratiquement n'importe où et avec très peu d'accessoires nécessaires, mettre de bonnes chaussures de course.
La course est un exercice cardio grande que l'endurance, améliore la santé cardio-vasculaire et augmente le métabolisme de votre corps. Vous brûlerez des calories tout en améliorant votre santé cardiaque et pulmonaire.
** Fentes: C'est une alternative aux squats, et des exercices pour les jambes de réduction rapide de la graisse.
Il est préférable de vous familiariser avec les premières décorations et la pratique l'habitude chaque jour. Vous pouvez changer les décorations pour d'autres choses que les passes de saison.
Joyeux Noël!
